今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

奥运冠军施廷懋现身出征仪式 为中国健儿加油助威

北京，2024年6月18日 - 今天上午，由新浪体育主办的“中国冠军微笑保障团”出征仪式在北京隆重举行。奥运冠军施廷懋受邀出席活动，为即将征战巴黎奥运会的中国体育健儿们加油助威。

仪式上，施廷懋与其他嘉宾共同为中国健儿们送上祝福。她表示，自己作为曾经的运动员，深知奥运赛场上的艰辛和不易，也深知为国争光的荣耀和自豪。她希望中国健儿们能够在巴黎奥运赛场上展现出最佳水平，取得优异成绩，为国争光。

“中国冠军微笑保障团”是由新浪体育联合多家专业机构共同打造的，旨在为中国奥运健儿们提供全方位的服务保障，帮助他们以更加自信、轻松的状态迎接比赛。在巴黎奥运期间，该团队将为运动员、教练员及队伍工作人员提供包括心理咨询、营养指导、康复理疗等在内的多项服务。

相信在“中国冠军微笑保障团”的助力下，中国体育健儿们一定能够在巴黎奥运赛场上取得佳绩，为祖国赢得荣誉！

以下是对新闻内容的扩充：

• 施廷懋在退役后一直致力于体育事业的发展，她经常参加各种体育活动，为推广体育运动贡献自己的力量。
• “中国冠军微笑保障团”的成立，是新浪体育对中国体育事业的又一重要贡献。该团队的专业服务，将为中国健儿们提供强有力的支持。
• 我们期待着中国体育健儿们在巴黎奥运赛场上奋力拼搏，为国争光！

新的标题：

• 奥运冠军施廷懋现身出征仪式 为中国健儿加油助威
• “中国冠军微笑保障团”成立 助力中国健儿征战巴黎奥运
• 中国体育健儿备战巴黎奥运 施廷懋送上祝福和鼓励